Zihin Açıcı Somon, Ispanak ve Meyveli Smoothie

Tarife Giriş

Bu beyin gücünü artırıcı smoothie, somon, taze ıspanak ve meyvelerin mükemmel birleşimi ile hazırlanıyor. Önce somonu haşlayın, ardından ıspanak ve meyvelerle birlikte buzla karıştırarak kremsi bir kıvam elde edin. İstediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz. Sonuç olarak, yalnızca kısa sürede hazırlayabileceğiniz, besleyici ve lezzetli bir içecek elde edeceksiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 200 gram pişirilmiş somon
• 100 gram taze ıspanak
• 1 adet muz
• 1/2 su bardağı çilek
• 1 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz

Yapılışı

• Somonu haşlayın ve soğumaya bırakın.
• Bir karıştırıcıya pişirilmiş somonu, taze ıspanağı, muz ve çilekleri ekleyin.
• Sütü ve isteğe bağlı olarak balı ekleyin.
• Karışımı pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
• Buz ekleyerek tekrar karıştırın ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Bu smoothieyi hazırlarken somonun iyice pişmiş olmasına dikkat edin. Taze meyveler kullanarak smoothie'nin lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, eğer vegan bir alternatif isterseniz somonu kullanmadan da lezzetli bir smoothie elde edebilirsiniz. Sağlıklı yağlar için avokado eklemeyi de düşünebilirsiniz. Smoothie'yi daha tatlı yapmak isterseniz, farklı meyve püresi veya doğal tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, tam tahıllı ekmek, ceviz veya fındık gibi sağlıklı atıştırmalıklarla mükemmel uyum sağlar. Ayrıca yanında bir avokado dilimiyle harika bir kahvaltı oluşturur.