Sonbaharın Lezzeti: Tarçınlı Balkabaklı Smoothie

Tarife Giriş

Tarçınlı balkabaklı smoothie, sadece birkaç basit malzeme ile yapılabilen sağlıklı bir içecektir. Balkabağı, yoğurt ve süt karışımı ile kremsi bir yapı oluştururken, tarçın eklenerek zengin bir tat katılıyor. Bu smoothie, hem kahvaltı hem de atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tarçınlı balkabaklı smoothie ile sonbaharın tadını doyasıya çıkarın.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı haşlanmış balkabağı
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü de kullanılabilir)
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Haşlanmış balkabağını bir kaba alın.
• Üzerine yoğurt, süt ve balı ekleyin.
• Tarçını da ekleyerek tüm malzemeleri blender'da karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyerek tekrar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin daha yoğun bir kıvamda olmasını isterseniz, daha az süt kullanabilirsiniz. Balkabağını önceden haşlayarak soğutarak kullanmak, smoothie'nizin daha serin ve ferah bir içecek olmasını sağlar. Ekstra besin takviyesi için içine chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında tam buğday tost veya yulaf barları iyi birer eşlikçi olabilir. Sağlıklı bir kahvaltı için meyve dilimleriyle birlikte sunabilirsiniz.