Serinleten Kavunlu Karpuzlu Smoothie Tarifi

Tarife Giriş

Bu kavunlu karpuzlu smoothie, sadece birkaç malzeme ile hazırlanan nefis ve sağlıklı bir içecek. Taze kavun ve karpuzu bir araya getirerek blenderda karıştırıyor, ferahlatıcı bir içecek elde ediyorsunuz. Yaz aylarında hem serinlemek hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. İsteğe göre biraz nane veya lime ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 3 dilim taze kavun
• 3 dilim taze karpuz
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı yoğurt veya süt
• Buz küpleri

Yapılışı

• Kavun ve karpuz dilimlerini küçük parçalara kesin.
• Bir blendera kavun, karpuz, yoğurt veya süt, bal ve buz küplerini ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nin daha yoğun bir tat alması için biraz taze nane yaprağı ekleyebilirsiniz. Ayrıca, smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için birkaç yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu ekleyebilirsiniz. Şeker kullanmak istemiyorsanız, bal miktarını azaltabilirsiniz. Taze meyve kullanmaya özen gösterin; dondurulmuş meyveler de kullanılabilir fakat dondurulmuş meyve kullanırken eklediğiniz buz miktarını azaltmanız gerekebilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie yanında hafif bir salata veya sağlıklı atıştırmalıklar sunabilirsiniz. Ayrıca, kahvaltıda yoğurtla birlikte güzel bir uyum sağlar.