Renkli Antioksidan Yaban Mersinli Smoothie

Tarife Giriş

Bu yaban mersinli smoothie, taze meyveler ve yoğurt veya süt ile zenginleştirilmiş aromasıyla güne enerjik başlamanızı sağlar. Akşamdan hazırlayabileceğiniz bir atıştırmalık olarak da harika bir alternatif. Yalnızca birkaç dakika içinde hazır olan bu smoothie, tatlı bir kaçamak olarak damakları şenlendirir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı yaban mersini
• 1 adet muz
• 1 su bardağı yoğurt veya süt
• 1 yemek kaşığı balla tatlandırma (isteğe bağlı)
• 1/2 su bardağı su veya süt (yoğunluğa göre)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak buz küplerini de ekleyin.
• Yüksek hızda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken en iyi sonucu almak için, kullandığınız meyvelerin taze ve olgun olması önemlidir. Yaban mersinlerinin antioksidan değerini artırmak için, onları dondurup kullanabilirsiniz. Ayrıca, smoothieyi besin değerini arttırmak için chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi unutmayın. Tarifi kişisel damak tadınıza göre, farklı meyvelerle çeşitlendirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yaban mersinli smoothie, granola, chia pudingi veya bir dilim tam buğday tostuyla mükemmel bir uyum sağlar. Yanında taze sıkılmış bir portakal suyu ile kahvaltınızı tamamlayabilirsiniz.