Kolajen Dolu Nar ve Çilek Smoothie

Tarife Giriş

Kolajen, nar ve çilek ile hazırlanan bu sağlıklı smoothie, cilt güzelliğine katkıda bulunan besin maddeleri ile doludur. Narın zengin antioksidanları ve çileğin tatlı lezzeti bir araya gelerek detoks etkisi yaratır. Kolajen tozu, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltır. Tarifi hazırlamak sadece birkaç adımda tamamlanır ve bu besleyici içecek, günün başlangıcı için mükemmel bir seçimdir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Smoothie
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı taze çilek
• 1 su bardağı nar taneleri
• 1 yemek kaşığı kolajen tozu
• 1 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Birkaç buz küpü

Yapılışı

• Çilekleri ve nar tanelerini yıkayın ve hazırlayın.
• Tüm malzemeleri bir blender içine koyun.
• Buz küplerini ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
• Yeterli kıvama geldiyse, bardaklara dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie'yi hazırlarken, taze meyveler kullanmaya özen gösterin. Eğer dondurulmuş meyve kullanırsanız, daha kremsi bir kıvam elde edebilirsiniz. Kolajen tozunu karışıma eklerken, iyi karıştığından emin olun. Daha besleyici bir seçenek için, içine bir avuç ıspanak veya chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Şekerli bir tat isterseniz, bal miktarını artırabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, sağlıklı atıştırmalıklarla, granola veya enerji barlarıyla güzelce örtüşür. Ayrıca, yanında birkaç dilim tam tahıllı ekmek ile mükemmel bir kahvaltı alternatifi oluşturur.