Kivili ve Salatalıklı Ferahlatıcı Smoothie Tarifi

Tarife Giriş

Kivili ve salatalıklı smoothie, taze kivilerin tatlılığı ile salatalığın ferahlığını bir araya getiriyor. İki ana malzemeyle hızlı ve kolayca hazırlayabileceğiniz bu smoothie, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir atıştırmalık. Sadece birkaç dakikada hazırlanabilen bu içecek, yaz aylarında serinlemek için harika bir seçenektir. Üstelik içerdiği vitaminler sayesinde bağışıklığınızı güçlendirmeye de yardımcı olur.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Uluslararası Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun kivi
• 1 adet salatalık
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı su
• 2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• İlk olarak, kivileri soyun ve dilimleyin.
• Salatalığı da yıkadıktan sonra kabuklarını soymak isteğe bağlı, dilimleyin.
• Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin: kiviler, salatalık, yoğurt, su ve bal.
• Blenderi çalıştırarak malzemelerin pürüzsüz bir kıvama gelmesini sağlayın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve eğer soğuk seviyorsanız, üzerine buz küpleri ekleyin.
• Serinletici smoothie'niz hazır, afiyet olsun!

Püf Noktaları

Smoothie'nizi daha da lezzetli hale getirmek için, isterseniz birkaç yaprak taze nane ekleyebilirsiniz. Ayrıca, bal yerine şekersiz alternatifleri tercih ederek daha sağlıklı bir içecek elde etmeniz mümkün. Malzemelerin taze olması özellikle lezzet açısından büyük fark yaratacaktır, bu nedenle en iyi ürünleri seçmeye özen gösterin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında badem veya ceviz gibi kuruyemişler, yulaf ezmesi veya granola ile birleştirildiğinde harika bir atıştırmalık oluşturur.