Kışı Sıcak Geçirin: Zencefilli ve Limonlu Bağışıklık Güçlendirici Smoothie

Tarife Giriş

Zencefilli ve limonlu bağışıklık güçlendirici smoothie tarifimiz, taze malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanıyor. Öncelikle taze zencefil, limon suyu ve doğal tatlandırıcıları kullanarak lezzetini arttırıyoruz. Buzlu bir dokunuş eklemek için soğuk su ve birkaç buz küpü ekleyip karıştırıyoruz. Sonuç olarak, sağlığınıza sağlık katacak, bağışıklık sisteminizi destekleyecek, ferahlatıcı ve besleyici bir smoothie elde ediyoruz.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 ml
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 1 cm taze zencefil
• 1 adet limon
• 2 yemek kaşığı bal veya doğal tatlandırıcı
• 500 ml su
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Zencefili soyup ince dilimler halinde kesin ve blendera koyun.
• Limonun suyunu sıkarak zencefilin üzerine ekleyin.
• Bal veya doğal tatlandırıcı ile birlikte suyu ekleyin.
• İsterseniz buz küplerini de ekleyerek pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
• Smoothie hazır! Bardaklara dökerek taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken kullanacağınız suyun soğuk olması, içeceğin ferahlatıcı etkisini artırır. Zencefili taze sürmek, içeceğin besin değerini artırırken aynı zamanda acılık vermemesine de yardımcı olur. Bal yerine agave şurubu veya akçaağaç şurubu gibi alternatif tatlandırıcılar da kullanabilirsiniz. İsterseniz içine bir yemek kaşığı yoğurt ekleyerek daha kremsi bir kıvam elde edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie’nin yanında sağlıklı bir atıştırmalık olarak ceviz, fındık ya da kuru meyveler tercih edebilirsiniz. Ayrıca, sabah kahvaltınızda tam tahıllı tost ile harika bir uyum yakalar.