Hindistan Ceviz Sütlü Vegan Smoothie Tarifi

Tarife Giriş

Bu sağlıklı vegan smoothie, hindistan cevizi sütü, taze meyveler ve besin değeri yüksek malzemelerle hazırlanır. Hazırlanması oldukça pratik olan bu tarif, 5 dakikada hazır hale gelir. İster kahvaltıda, ister öğün aralarında enerji kaynağı olarak tüketebilirsiniz. En sevdiğiniz meyveleri kullanarak kişiselleştirebilirsiniz. Vegan dostu ve hafif bir lezzet arıyorsanız, bu smoothie tam size göre.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Vegan Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 350 gram
• Kalori: 210 kalori

Malzemeler

• 400 ml hindistan cevizi sütü
• 1 adet olgun muz
• 1 su bardağı donmuş çilek
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle, hindistan cevizi sütünü bir karıştırıcıya dökün.
• Olgun muzu ve donmuş çilekleri ekleyin.
• Chia tohumlarını da ilave edin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak maaç ya da ekstra tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
• Ilıtılmış ya da buzla servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin daha kremsi olmasını istiyorsanız, hindistan cevizi sütünü bir gece buzdolabında soğutabilirsiniz. Farklı meyveler deneyerek, kendinize özgü tatlar yaratabilir, örneğin mango ya da ananas ekleyebilirsiniz. Chia tohumları, smoothie'nize eklenen besin değerini artırırken, aynı zamanda kıvam vererek lezzetli bir doku katacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, besleyici granola, taze nane yaprakları ya da üzerine serpeceğiniz hindistan cevizi parçaları ile harika bir uyum sağlar.