Havuç ve Zencefilli Turuncu Enerji Smoothie'si
Tarife Giriş
Havuç ve Zencefilli Turuncu Sebze Smoothie'si, taze havuç, zencefil, portakal suyu ve yoğurt ile hazırlanan, besin değeri yüksek bir içecek. Öncelikle havuçları rendeleyip diğer malzemelerle birlikte blendırdan geçiriyoruz. İsteğe bağlı olarak tatlandırıcı ekleyebilir ve buz ile servis edebilirsiniz. Hem hızla hazırlayıp tüketebileceğiniz, hem de sağlığınıza katkıda bulunacak bu smoothie, günün her saatinde ferahlatıcı bir seçenek sunuyor.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 adet büyük havuç
- 2 cm taze zencefil
- 1 adet portakalın suyu
- 1 su bardağı yoğurt
- 1-2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Havuçları iyice yıkayıp kabuklarını soyun, ardından rendeleyin.
- Taze zencefili soyup ince dilimleyin.
- Rendelediğiniz havuçları, zencefilleri, portakal suyunu ve yoğurdu bir blendıra ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın.
- İsteğinize göre bal ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothienizi bardaklara dökün ve isteğe bağlı olarak buz ekleyin.
- Soğuk servis yaparak hemen tüketin.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken kullanacağınız havuçların taze ve diri olmasına dikkat edin. Zencefilin tadını ayarlamak için miktarını damak zevkinize göre artırabilir ya da azaltabilirsiniz. Eğer daha yoğun bir tat arıyorsanız, havuçlarınızı hafif buharda pişirip soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz. Kolayca hazırlayabilmek için tüm malzemeleri önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Serin bir içecek için buzu eklemeyi unutmayın!
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, tam buğday tost, granola ya da meyve salatası ile mükemmel bir uyum yakalar. Özellikle kahvaltılarda enerji verici bir kombinasyon oluşturur.