Elmalı ve Tarçınlı Rüya Smoothie

Tarife Giriş

Elmalı ve Tarçınlı Smoothie, taze elma, yoğurt ve hafif bir baharat olan tarçın ile hazırlanan, besleyici ve lezzet dolu bir içecek tarifidir. İlk olarak elmaları doğrayarak başlayın, ardından yoğurt ve tarçını ekleyin. Karışımı bir blenderda pürüzsüz hale gelene kadar çırpın. Son adımda, dilerseniz bal veya esmer şeker ile tatlandırabilirsiniz. Bu enerji dolu smoothie, hem kahvaltıkeyfi sunar hem de ara öğünlerde sağlıklı bir seçenek olarak ön plana çıkar.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet orta boy elma
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Yarım su bardağı su

Yapılışı

• Elmaları yıkayın ve çekirdeklerini çıkararak doğrayın.
• Bir blendera, doğranmış elmaları, yoğurdu, tarçını ve suyu ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak balı ekleyerek karıştırmaya devam edin.
• Hazırladığınız smoothieyi iki bardakta servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için içerisine chia tohumu, keten tohumu veya biraz yulaf eklemeyi düşünebilirsiniz. Elma çeşitlerinde yeşil elma kullanmak, smoothie'nizin daha ekşi ve ferah bir tat almasını sağlar. Tarçının tadını artırmak için, tarçının miktarını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Karışımı bardaklara dökmeden önce, eğer daha soğuk bir tat tercih ediyorsanız, birkaç buz küpü ekleyerek tekrar karıştırabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, yanında fındık, ceviz, granola veya hafif bir sandviç ile harika bir kombinasyon oluşturur.