Çilek ve Muzla Zenginleştirilmiş Mükemmel Sabah Smoothie’si
Tarife Giriş
Çilek ve Muzlu Mükemmel Sabah Smoothie’si, taze meyveler ile yapılan besleyici bir içecektir. Öncelikle, taze çilek ve muzlar bir blenderda bir araya getirilerek karıştırılır. Süt veya yoğurt eklenerek kıvamı ayarlanır ve isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırılır. Servis yaparken üzerine granola veya ceviz ekleyerek lezzetini arttırabilirsiniz. Pratik ve hızlı bir tarif ile kahvaltınızı zenginleştirin!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 adet muz
- 200 gram taze çilek
- 250 ml süt (veya yoğurt)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Muzları ve çilekleri iyi bir şekilde yıkayın.
- Karıştırıcı bir kabın içine muzları ve çilekleri ekleyin.
- Süt veya yoğurdu ekleyin ve isteğe bağlı olarak bal ilave edin.
- Malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Dilediğiniz takdirde biraz buz ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Hazırlanan smoothie’yi bardaklara dökün ve isteğe göre üzerine granola veya ceviz ekleyin.
Püf Noktaları
Smoothie’nizi daha besleyici hale getirmek için chia tohumları, keten tohumu veya protein tozu ekleyebilirsiniz. Taze meyve kullanmak, smoothie’nizin lezzetini arttırır. Buz eklemek, daha serin ve ferahlatıcı bir içecek elde etmenizi sağlar. Eğer daha yoğun bir kıvam isterseniz, daha az süt kullanabilirsiniz. Tarife göre malzemeleri arttırıp azaltmaktan çekinmeyin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yanında tam buğday ekmeği, granola barlar veya yoğurt ile harika bir ikili oluşturabilir. Ayrıca, taze meyve dilimleri ile sunum yaparak daha rengarenk bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.