C Vitamini Bombası: Çilekli Kivili Ferahlatıcı Smoothie

Tarife Giriş

Çilekli Kivili Smoothie tarifi, sadece beş basit malzemeyle sağlıklı ve lezzetli bir içecek yapmak isteyenler için harika bir seçenektir. Taze çilekler, kivi, yoğurt, bal ve süt bir araya gelerek kremamsı bir kıvam oluşturur. Bu smoothie, kahvaltıda ya da ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir ve enerji kaynağı olur. Hazırlaması sadece birkaç dakika alır, bu yüzden yoğun günlerde bile kolayca yapabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı taze çilek
• 1 adet olgun kivi
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı süt

Yapılışı

• Öncelikle çilekleri ve kiviyi iyice yıkayın.
• Çileklerin saplarını ayıklayın ve kivi ile birlikte doğrayın.
• Bir blender kabına, doğranmış çilek, kivi, yoğurt, bal ve sütü ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothienizi bardaklara dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie'yi daha da tatlandırmak için birkaç yaprak nane ekleyebilirsiniz. Ayrıca, mevsimin meyvelerine göre denemeler yaparak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Şayet kendinizi daha serinletmek isterseniz, içeceğin içine birkaç adet buz küpü eklemeyi unutmayın. Böylece hem lezzeti artar hem de ferahlatıcı etkisi güçlenir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, kahvaltılık gevrekler, yulaf ezmesi veya hafif bir salatayla birlikte mükemmel bir şekilde gider.