Renkli Meyveli Kahve Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Bu Meyveli Kahve Smoothie Tarifi, kahve, muz, çilek ve yoğurt gibi sağlıklı bileşenlerden oluşur. Tüm malzemelerin bir araya gelmesiyle elde edilen yoğun ve kremamsı bir dokusu vardır. Yapılışı oldukça kolay ve hızlıdır. Sadece malzemeleri bir blenderda karıştırmak yeterlidir. Sağlıklı bir sabah başlangıcı ya da enerji dolu bir atıştırmalık arıyorsanız bu tarif tam size göre!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı soğuk kahve
- 1 adet olgun muz
- 1 su bardağı taze çilek
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Soğuk kahveyi bir blendera dökün.
- Olgun muzu soyup, dilimleyerek ekleyin.
- Taze çilekleri temizleyip blendera ilave edin.
- Yoğurdu ekleyin ve isteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini de ilave edin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- Smoothie'yi bardaklara dökün ve dilerseniz üzerine çilek ya da muz dilimleri ile süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli püf noktalardan biri, kullandığınız malzemelerin taze olmasıdır. Taze meyveler, smoothie'nizin lezzetini artırırken, besin değerini de yükseltir. Ayrıca, yoğurt kullanarak smoothie'nizi daha kremamsı hale getirebilir, protein desteği yapabilirsiniz. Buz eklemek isteğe bağlıdır, fakat özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir dokunuş sağlar. Tarifi yaparken malzeme miktarlarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu Meyveli Kahve Smoothie, yanında granola veya sağlıklı kuruyemişlerle harika bir uyum sağlar. Ayrıca, tam buğday tost veya avokadolu ekmek ile desteklenerek, dengeli bir kahvaltı menüsü oluşturulabilir.