Zindeliğe Özel Enerji Dolu Kahvaltı Tabağı
Tarife Giriş
Zindeliğe Özel Enerji Dolu Kahvaltı Tabağı, çeşitli renkli sebzeler, az tuzlu beyaz peynir, tam buğday ekmeği ile birlikte servis edilen bir kahvaltı tarifidir. Meyve dilimleriyle süslenerek besin değerleri artırılmış bu tabak, doğal ve sağlıklı bir kahvaltı deneyimi sunar. Hazırlanması oldukça kolay, sadece taze malzemeleri bir araya getirip güzelce dizmek yeterli. Güne enerjik başlamanın en lezzetli yolu!
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 200 gram beyaz peynir
- 1 adet salatalık
- 1 adet domates
- 1 avuç zeytin (siyah ya da yeşil)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kekik
- 1 adet muz
- 1 avuç çilek
Yapılışı
- Öncelikle ekmekleri geniş bir tabağa yerleştirin.
- Beyaz peyniri dilimleyin ve ekmeklerin üzerine koyun.
- Salatalığı ve domatesi dilimleyerek tabağın yan tarafına yerleştirin.
- Zeytinleri de tabağın bir köşesine ekleyin.
- Zeytinyağını üzerine gezdirip kekik ile süsleyin.
- Son olarak, muz ve çilekleri tatlı bir dokunuş olarak tabağın çevresine yerleştirin.
- Hemen servis yapabilir ya da buzdolabında bir süre dinlendirerek tazeliğini artırabilirsiniz.
Püf Noktaları
Kahvaltının daha besleyici olabilmesi için içerisine avokado veya haşlanmış yumurta eklenebilir. Ayrıca, yeşil biber, havuç gibi ek sebzelerle tabağınızı zenginleştirebilirsiniz. Taze otlar ile lezzetlendirmek de harika bir alternatif olacaktır. Ekmeklerinizi fırında hafifçe kızartarak çıtırlık katabilir, yanına yoğurt ya da balla birlikte sunarak tatlı bir doku elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kahvaltı tabağınız yanında taze sıkılmış portakal suyu veya yeşil çay ile harika bir uyum sağlayacaktır.