Fıstık Ezmeli Lezzetli Kahvaltı Tabağı
Tarife Giriş
Fıstık Ezmeli Lezzetli Kahvaltı Tabağı, fıstık ezmesi ile harmanlayarak hazırlayabileceğiniz çeşitli malzemeler ile zenginleştirilen bir kahvaltı tarifi. Taze meyveler, tam tahıllı ekmekler ve diğer besin ögelerini bir araya getirerek, hem göz doyurucu hem de damak çatlatan bir kahvaltı oluşturabilirsiniz. Hızla hazırlayabileceğiniz bu tarif, aile ve arkadaşlar için mükemmel bir seçenek.
- Posiyon: 4 kişi
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 4 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 adet muz, dilimlenmiş
- 1 su bardağı çilek, dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı yoğurt
Yapılışı
- Öncelikle fıstık ezmesini eşit şekilde ekmek dilimlerinin üzerine sürün.
- Dilimlenmiş muz ve çilekleri fıstık ezmesinin üzerine yerleştirin.
- Yoğurdu küçük bir kaseye alın ve üzerine bal ekleyerek karıştırın.
- Hazırladığınız yoğurdu kahvaltı tabağında yer alan fıstık ezmeli ekmeklerle birlikte servis edin.
- İsteğe bağlı olarak chia tohumunu yoğurdun üzerine serpiştirerek sunabilirsiniz.
Püf Noktaları
Fıstık ezmesi seçerken, katkı maddesi içermeyen doğal seçenekleri tercih etmek daha sağlıklıdır. Ayrıca, taze meyvelerle zenginleştirilmiş bir kahvaltı yapmak, besin değerini artırır. Ekmek dilimlerini fırında hafifçe kızartarak daha çıtır bir doku elde edebilirsiniz. Ayrıca, fıstık ezmesine bir miktar tarçın eklemek, lezzetini zenginleştirecektir. Kahvaltınızın daha doyurucu olması için üzerine farklı kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarifin yanında çay, taze demlenmiş filtre kahve ya da meyve suyu gibi içecekler harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında çeşitli peynir türleriyle bir meze tabağı oluşturabilirsiniz.