Enerji Dolu Vitamin Deposu Smoothie Bowl

Tarife Giriş

Vitamin deposu smoothie bowl, taze meyveler, yoğurt ve granola ile zenginleştirilmiş bir tarif. Bu enerjik kahvaltı, hem vitaminler açısından zengin içerikleri hem de pratik yapılışı ile gününüze mükemmel bir başlangıç yapmanızı sağlar. Üstelik, isteğe göre malzemeleri çeşitlendirebilir, kişisel damak tadınıza göre süslemeler yapabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: hazırlık süresi 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 1 su bardağı donmuş çilek
• 1 su bardağı badem sütü
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1/4 su bardağı granola
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistancevizi

Yapılışı

• Donmuş çilek, olgun muz, badem sütü ve yoğurdu bir blenderda pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• Bundan sonra, aretmemik bir şekilde bir kasenin içine karıştırdığınız smoothie karışımını dökün.
• Üzerine granola, chia tohumu ve rendelenmiş hindistancevizi serpin.
• İsteğe göre dilimlenmiş meyve parçaları ile süsleyin ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie bowl'unuzu daha lezzetli hale getirmek için kaliteli malzemeler kullanmaya özen gösterin. Özellikle donmuş meyveler, smoothie'nizin kıvamını artırır. Ayrıca, chia tohumları eklemek, tarifinize ekstra lif eklenmesini sağlar. Taze meyve ve fındıklar ile süslemeniz de hem görselliği arttırır hem de tat katabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie bowl, yanında bir avuç çiğ kuruyemiş veya taze sıkılmış portakal suyu ile mükemmel bir ikili oluşturur.