.Yeşil Mucize Smoothie Tarifi

Tarife Giriş

Yeşil Mucize Smoothie, taze ıspanak, avokado, muz, elma ve badem sütü gibi sağlıklı malzemelerin bir araya getirildiği besleyici bir içecektir. Öncelikle malzemelerinizi hazır hale getirin ve bir blender kullanarak tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın. Hazırlanan smoothieyi soğuk servis ederek, hem ferah bir içecek hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfakları
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı taze ıspanak
• 1 adet olgun avokado
• 1 adet muz
• 1 adet yeşil elma
• 2 su bardağı badem sütü
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm malzemeleri hazırlayın ve doğrayın.
• Blenderin içine ıspanak, avokado, muz, elma, badem sütü ve chia tohumlarını ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
• Arzu ederseniz, tadını artırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.
• Hazırlanan smoothieyi bardaklara dökün ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nizin daha besleyici olmasını istiyorsanız, içerisine eklemeler yapabilirsiniz. Örneğin, biraz yoğurt veya tarçın eklemek hem lezzet hem de besin değerini artıracaktır. Ayrıca, daha soğuk bir içecek için malzemelerinizi önceden dondurmayı da düşünebilirsiniz. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, yanında birkaç kuruyemiş veya sağlıklı barla servis edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında sağlıklı kahvaltılık gevrekler ya da enerji barları çok iyi gider.