Yaban Mersinli Gençlik İksiri Smoothie

Tarife Giriş

Yaban Mersinli Anti-Aging Smoothie, taze yaban mersini, yoğurt ve bal ile hazırlanan, cilt sağlığına katkıda bulunan besleyici bir içecektir. Hazırlamak için yalnızca birkaç temel malzeme kullanarak, bu smoothieyi kısa sürede masanıza getirebilirsiniz. Hem besleyici hem de lezzetli olduğu için kahvaltılarda ya da atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Bu hafif ama doyurucu içecek, cildinizdeki ışıltıyı artırmaya yardımcı olurken, enerji verir.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 1 su bardağı taze yaban mersini
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı)
• 1/2 muz
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)

Yapılışı

• 1. Taze yaban mersinlerini iyice yıkayın ve süzün.
• 2. Blender'a yaban mersinlerini, yoğurdu, balı ve muzu ekleyin.
• 3. Eğer daha akışkan bir kıvam istiyorsanız sütü ekleyebilirsiniz.
• 4. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edin.
• 5. İsteğe bağlı olarak chia tohumunu ekleyin ve bir kaç saniye daha karıştırın.
• 6. Smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nin kıvamını ayarlamak için sütü isteğe bağlı olarak ekleyebilir veya azaltabilirsiniz. Daha fazla tat ve deneyim için, içeriğine bir avuç ıspanak veya avokado ekleyebilirsiniz. Dondurulmuş yaban mersinleri kullanmak, smoothie'nizin daha serin ve kıvamlı olmasını sağlar. Sağlıklı bir yaşam için, günlük beslenme programınıza bu tür anti-aging içecekleri dahil etmek faydalı olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yaban mersinli smoothie, taze meyve tabakları, granola veya yağsız krakerlerle mükemmel bir uyum sağlar.