Serinleten Çikolatalı Muzlu Frambuaz Smoothie
Tarife Giriş
Bu kolay ve hızlı yapılan çikolatalı muzlu ve frambuazlı smoothie tarifi, sadece birkaç malzeme ile hazırlanır. Muz, taze frambuaz, kakao ve yoğurt kullanarak yapacağınız smoothie, yoğun bir lezzet ve besleyici özellikler sunar. Sadece birkaç dakika içinde kendinize ve sevdiklerinize tatlı bir atıştırmalık hazırlamış olacaksınız. Günün her saati tüketilebilecek, energik bir başlangıç için idealdir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 200 kcal
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 1 su bardağı taze frambuaz
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Muzları dilimleyin ve bir karıştırma kabına alın.
- Taze frambuazları ekleyin ve üzerine kakao tozunu serpin.
- Yoğurdu ekleyin. İsterseniz biraz bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Biraz buz küpü ekleyerek daha serin bir kıvam elde edebilirsiniz.
- Tüm malzemeleri yoğun bir pürüzsüzlük elde edene kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothie’yi bardaklara dökün ve taze frambuazlarla süsleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken muzların olgun olmasına dikkat edin; bu, tatlılığını artırır. Ayrıca, smoothie'nin daha kremsi bir kıvama ulaşmasını sağlamak için yoğurt yerine süt veya badem sütü de kullanabilirsiniz. İsterseniz üzerine chia tohumu veya granola ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Buz eklemek isterseniz, su yerine süt kullanarak daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, tam buğday ekmeği ile yapılmış tost veya enerji barları ile harika bir şekilde eşleşir. Ayrıca, yanında sağlıklı atıştırmalıklar olarak ceviz veya badem sunabilirsiniz.