Sakinleştirici Kiraz, Muz ve Bal Smoothie
Tarife Giriş
Kiraz, muz ve balı bir araya getirerek kolayca hazırlayabileceğiniz bu smoothie, hem lezzetli hem de besleyicidir. Önce kirazları, muzları ve balı bir kaba alarak karıştırmanız yeterlidir. Ardından biraz süt veya yoğurt ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edebilirsiniz. Üzerine isteğe göre bazı tahin veya badem serpiştirerek tam bir lezzet bombası yaratabilirsiniz. Bu içecek, güne enerjik başlamanızı sağlarken aynı zamanda uykuya dalmanıza da yardımcı olur.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı kiraz (çekirdekleri çıkarılmış)
- 1 adet büyük muz
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı süt veya yoğurt
- İsteğe bağlı: Badem veya tahin
Yapılışı
- Kirazları ve muzu bir karıştırıcıya alın.
- Üzerine balı ekleyin.
- Süt veya yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Karışım pürüzsüz kıvama gelince bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak üzerine badem veya tahin ekleyin.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken malzemelerin taze olmasına dikkat edin. Kirazların oldukça olgun ve tatlı olması, smoothie'nizin lezzetini artırır. Ayrıca, muzun olgunluğu da kremsi bir yapı sağlamaktadır. İsterseniz, içerisine biraz vanilya özütü ekleyerek lezzet katabilirsiniz. Üzerini süslemek için file badem veya hindistan cevizini tercih edebilirsiniz. Bu smoothie özellikle akşam saatlerinde harika bir uyku öncesi atıştırmalık olabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yanında hafif tuzlu krakerler veya kuruyemişler ile birlikte sunulabilir. Ayrıca, taze meyve dilimleriyle de harika bir uyum sağlar.