Meyveli Smoothie Popları: Çocuklar İçin Serinletici Atıştırmalıklar
Tarife Giriş
Meyveli smoothie popları, taze meyveler, yoğurt ve biraz bal ile yapılır. Öncelikle meyvelerinizi seçin ve karıştırıcıda püre haline getirin. Ardından yoğurt ve bal ekleyerek kremsi bir karışım elde edin. Karışımı dondurma kalıplarına dökün ve buzdolabında dondurun. 4-6 saat sonra serinletici ve sağlıklı smoothie poplarınız hazır! Bu tarif, hem çocukların sağlığını destekler hem de onları mutfağa çekmek için harika bir fırsattır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika + 4-6 saat dondurma süresi
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Modern Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
- Kalori: 70 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı taze çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı muz
- 1/2 su bardağı portakal suyu
Yapılışı
- Öncelikle çilekleri yıkayın ve saplarını çıkarın.
- Çilekleri, yoğurdu, balı, doğranmış muzu ve portakal suyunu bir karıştırıcıda püre haline getirin.
- Karımdan dondurma kalıplarının üçte ikisini doldurun.
- Kalıpları buzdolabına yerleştirip en az 4-6 saat dondurun.
- Dondurulmuş popları kalıptan çıkarıp servis yapabilirsiniz.
Püf Noktaları
Meyveli smoothie popları hazırlarken, kullanacağınız meyveleri mevsime göre seçmek taze ve lezzetli bir sonuç almanızı sağlar. Ayrıca, şeker oranını azaltmak istiyorsanız, bal yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Smoothie karışıma biraz ıspanak ekleyerek ekstra vitamin ve mineral de katabilirsiniz, bu çocukların görünümünü değiştirmeden besin değerini artırır. Dondurucu kalıplarınızı kaliteye göre seçmeye özen göstermek yapışma problemlerini engeller.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie popların yanında taze kuru yemişler, yulaf ezmesi veya bir dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanan peynirli sandviçler harika bir şekilde eşlik edebilir.