Enerji Dolu Sağlıklı Smoothie Kahve Tarifi

Tarife Giriş

Bu Smoothie Kahve tarifi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için idealdir. Tarifi hazırlarken, seçtiğiniz kahve ile birlikte taze meyveler ve süzme yoğurt kullanarak abartısız ama lezzetli bir içecek elde etmenizi sağlar. Hazırlama süresi oldukça kısadır ve birçok malzemeyi bir araya getirerek zengin bir tat profili oluşturur. Hem kahvaltıdan önce hem de enerjiye ihtiyaç duyduğunuz anlarda içebileceğiniz taze ve besleyici bir alternatiftir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı soğuk kahve
• 1 adet muz
• 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem veya soya sütü)
• 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1/2 su bardağı buz
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Soğuk kahveyi bir karıştırma kabına dökün.
• İçine doğranmış muz, süt, süzme yoğurt ve balı ekleyin.
• Son olarak buz küplerini ve vanilya özütünü ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blendırdan geçirin.
• Bir bardakta servis edin ve dilerseniz üzerine ekstra vanilya ile süsleyin.

Püf Noktaları

Smoothie'nizi daha da besleyici hale getirmek için içine chia tohumu, keten tohumu veya protein tozu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, kahvenizin soğuk olduğundan emin olun, böylece buzlarla karıştırdığınızda sıcaktan etkilenmez. Eğer kahveden hoşlanmıyorsanız, yeşil çay kullanarak farklı bir lezzet oluşturabilirsiniz. Servis ederken farklı meyveler ile süslemek de görselliği artıracaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yanında tam tahıllı tost veya granola bar ile dengeli bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.