Meyve ve Kuruyemişli Lezzetli Yulaf Ezmesi
Tarife Giriş
Meyve ve kuruyemişli yulaf ezmesi tarifi, çeşitli meyveler ve kuruyemişler ile zenginleştirilmiş, besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneğidir. Yulaf ezmesi, süt veya yoğurt ile karıştırılarak hazırlanır, üstüne taze meyveler ve kuru yemişler eklenir. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir beslenme için ideal olan bu tarif, hızlıca hazırlandığı için yoğun sabahlar için mükemmel bir çözümdür.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 350 kcal
Malzemeler
- 100 gram yulaf ezmesi
- 200 ml süt veya yoğurt
- 1 adet muz
- 100 gram çilek
- 50 gram badem
- 50 gram ceviz
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Tarçın (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yulaf ezmesini bir kaseye alın.
- Süt veya yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Muzu dilimleyin, çilekleri temizleyip ikiye kesin ve karışımın üzerine ekleyin.
- İstenilen miktarda badem ve cevizi de ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve tarçın serpiştirerek sunun.
- Karışımı karıştırın ve hemen servis edin.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesini hazırlarken, kullanılan süt veya yoğurdun tam yağlı veya light olabileceğini unutmayın. Eğer daha tatlı bir lezzet arıyorsanız, bal veya akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz. İçine ekleyeceğiniz meyveleri mevsimine göre değiştirebilir ve farklı kuruyemişler ile çeşitlendirebilirsiniz. Güne daha enerji dolu başlamak için bu tarifin üzerine chia tohumu da ekleyebilir, besleyiciliğini artırabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu yulaf ezmesini yanında bir fincan yeşil çay veya taze sıkılmış portakal suyu ile servis edebilirsiniz.